看到标题相信很多人都会有疑问：喝茶不是可以提神，怎么还反而会有助睡眠了？人们常说喝茶失眠，这是因为茶中含咖啡因。咖啡因可以提高兴奋度，从而使人该入眠的时候不能入眠，最后失眠。当然这也不能一概而论。　　如何在晚上正确的喝茶呢？　　1、喝淡一点的茶，减少咖啡因。　　2、喝口感有甜的茶。茶氨酸多，科学证明茶氨酸比安眠...